ハードな教室一回目

昨日はマスターズ泳力向上教室の第１回目

体力が尽きてしまうのはどうしても避けたかったので昼飯、夕飯としっかり摂り21時からの教室に備える

生徒というか常連さんばかりなのだろうか、揃いに揃って見事な水泳体型マッチョばかりでおそらく40台中心。すっかりひよってしまった

2300mと1700mのコースを選ぶよう言われ迷うことなく短い方へ

メニューは覚えてるのはアップ50x10 キック25x8 プル(バッタ→プル)50x6、ほかいろいろあったと思うが、50mの55秒サークルのイーブン、ビルドアップ、ハードが3本ずつ

55秒サークルというのは意外にキツかった

一番最後のハードでタイムをとってくれてたようだが41秒とのこと、バテバテで後半流してた割に、私としては悪くない。だかせっかくのハードなのでもっとタイムを良くしたい。

最長でも50mということもあり、息が上がってもうダメだという瞬間はなかったが、とにかく腕と足が上がらなくなった。

教室という名前から想起されるまろやかなのとは縁遠いハードさだった。一日あけて体中の筋肉に疲労を感じる。ダウンが足りなかったのかも？理解できなかった専門用語がスタイルワン