バタフライがしんどい

昨日はマスターズクラス。いくたびに顔ぶれが違うが、いまいち仕組みがよく分からない。

 この日のテーマは個人メドレー。

アップで200m,イーブン50mが四本

四種目でのキックを25m8本

プルブイでの四種目を25m40秒サークル、50mを1分20秒、75mを2分30秒。

特にバッタ、十分な休憩を入れずにこんな長距離を泳いだことがなかったため、腕が上がらなくなりプルブイが飛んでいき途中で立つこと数回。音を上げているとコーチが、隣のレーンなどはプラスでバッタ100mだぞという。こんなのは気楽な趣味のレベルを超えていると思った。

そのあと100個メのフリー抜き(75m)を2セット

後半フリーでイージー、ハード25m三本ずつ。一本目は頑張り17秒ジャスト。その後は18秒台。

ちょうど1500mくらいだった。事前にアミノバイタルを補給したせいか、帰ってからも疲労感はなかった。